Tips

5 planter som vil hjelpe deg å sove bedre

5 planter som vil hjelpe deg å sove bedre



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Søvn, eller mangel på det, er et av de største problemene som hvert hjem står overfor. Men det er en enkel og relativt billig løsning som kan hjelpe deg med å sove bedre: planter.

Vi vet allerede at hvordan du dekorerer rommet ditt kan ha en viktig effekt på søvnen, så det er ingen bedre unnskyldning enn å legge til planter. Tyler Davis, ekspert hos Orchard Supply Hardware, avslører de fem plantene og blomstene som vil hjelpe deg å sove bedre.

1. Sanseviera
fordeler: Mennesker trenger oksygen hele dagen, hver dag ... og å få høyere nivåer om natten fører til enda bedre søvn. Selv om de fleste planter slipper oksygen på dagtid og hviler om natten, slipper sanseviera oksygen hele tiden, selv mens du sover.
omsorg: Denne planten lever i nesten alle typer lys. Vann en gang annenhver uke.

2. Lavendel
fordeler: Det er en grunn til at vi fant lavendel i vaskevaskemidler, det er studier som har vist at den lilla blomsten kan bidra til å roe og slappe av. Den levende lavendelplanten avgir en sterkere lukt enn tørket lavendel (som vi ofte finner i poser), så legg en plante til soverommet ditt. Den friske og trøstende lukten vil føre deg til en rolig natts søvn.
omsorg: De trenger mye lys, så prøv å plassere potten i nærheten av et solfylt vindu. Om sommeren kan du til og med bo ute, eller hvor som helst i full sol.

3. Fredens liljer
fordeler: Dette innendørs anlegget er en naturlig luftrenser, som betyr at den tar opp skadelige kjemikalier som formaldehyd, mugg i luften og andre typer allergener og frigjør renset oksygen i luften. Og å holde luften ren vil hjelpe deg med å holde deg sunnere, noe som betyr å nyte en bedre nattesøvn.
omsorg: Fredsliljen kan leve i lite lys, noe som gjør den perfekt til et soverom uten store vinduer. Vann en gang i uken, men hvis du har anlegget i nærheten av et vindu eller i nærheten av vinteroppvarmingen, vann vann to ganger i uken.

4. Gardenia
fordeler: Du kan ikke benekte parfymen til denne vakre hvite blomsten, og det viser seg at den nydelige aromaen har en beroligende effekt.
omsorg: Gardenia er litt vanskeligere å ta vare på. Det trenger mye lys, men indirekte. Bladene dine vil brenne hvis du har for mye direkte lys!

5. Pink Jasmine
fordeler: Ikke bare vil denne lille blomsten være vakker på nattbordet ditt, dens aroma er en naturlig avslappende middel. Det reduserer angsten og hjelper deg med å få en mer avslappet søvn.
omsorg: Potteplanten skal være i nærheten av et solfylt vindu, og sørg for at den ikke har for mye vann. Du finner den allerede i gryter i noen hagesentre.

Bilder: Getty.

Via: House Beautiful US