Nyttig

Betakaroten: husk dem om sommeren

Betakaroten: husk dem om sommeren


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Med tillatelse fra DanzadeFogones.com

De uendelige timene i solen for å få en fin brunfarge har dagene telt. Og nei, vi skal ikke til UVA-hytta.

I dette tilfellet foreslår vi Hjelp huden din til å vise den på en ansvarlig, balansert og deilig måte gjennom noen ingredienser på kjøkkenet ditt.

Mat som er rik på betakaroten De er viktige for å være brun og ha perfekt hud. Og de er gode forløpere til vitamin A, overfylte i sammensetningen, samt antioksidanter som forhindrer at huden din eldes raskere. Her gjennomgår vi de 3 matvarene som er rikest på betakaroten, og som du lett finner i supermarkedet: Gulrot, tomat og gresskar.

CARROT

En klassiker blant ingrediensene Med mer betakaroten er gulrot. Alltid en perfekt alliert soling om sommeren. Denne sesongen inviterer vi deg til å inkludere den jevnlig i sommermenyen med denne deilige

CARROT HUMMUS

Med tillatelse fra VegRecetas.com

ingredienser:
- 2 gulrøtter
- 1/4 kopp vann
- 1 boks eller 1 kopp kokte kikerter (eller rå, men må ha minst 12 timers soaking)
- 3 hvitløksfedd
- 2 ss Sitronsaft
- 1/2 ss salt
- 1/4 ss koriander
- 1/4 ss fersk ingefær
- 1/4 ss paprika
MOTTAK FULLT HER.

Relatert innhold Oppskrifter: gulrotkaker
Mat som er rik på betakaroten De er viktige for å være brun og ha perfekt hud.

TOMAT

En annen av dem som vet mest om sunn soling er tomat. Ja, det ser ut til at alle er enige om å ta den rødlig oransje fargen fra de lange dagene i solen. Tomat vil hjelpe huden din med å holde seg perfekt etter eksponering takket være det store antall vitaminer den inneholder: et stort antall gruppe B, vitamin C, E og A. Hva med å prøve denne sommeren i en deilig ...

Krydret tomatsuppe

Med tillatelse fra DanzadeFogones.com ingredienser:
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 1/2 rød chili
- 2 fedd hvitløk
- 1 løk eller løk
- En håndfull koriander
- 1 boks med Piquillo paprika eller stek (290 g)
- 2 bokser hermetiske tomater (800 g) *
- 1 ts spisskumelpulver
- 1/2 kopp kokosmelk (125 ml)
- Salt og svart pepper etter smak
Å servere: lime, nachos, hakkede rå grønnsaker (chili, koriander, cherrytomater, lilla løk)
KOMPLETT OPPTAK HER
Relatert innhold Oppskrifter med kirsebærtomater

PUMPKIN

Endelig gresskar. En annen sommerstjernemat ikke bare for å være en god antioksidant og ha store mengder vitaminer, spesielt A, C og E, men også kalsium, kalium eller magnesium. For å inkludere den i menyen, en annen deilig forrett å gi colines: gresskar hummus. Ikke gå glipp av oppskriften til den store Globetrotter:

PUMPKIN HUMMUS

Med tillatelse fra Food & Cook av Trotamundos

ingredienser:- 300 gr. gresskarpuré
- 150 gr. kokte kikerter (pakket)
- 2 fedd hvitløk
- 100 ml olivenolje
- 30 ml sitronsaft
- 1 ts. salt
- 3 ss tahina eller sesampasta
- 1,5 ts malt spisskummen
KOMPLETT OPPTAK HER

Relatert innhold 10 gresskaroppskrifter

Andre matvarer som jordbær eller spinat er også gode allierte av solen.

Oppskrifter med jordbær (rik på beta-karotener): Jordbærlemonade Hvis du liker jordbær, er disse oppskriftene også! 11 deilige jordbærtarter spinatoppskrifter: Kald krem ​​av spinat og avokado 🥑 Dagsretten Potetgnocchi og spinat

I sommer er det ingen unnskyldning. Du får brunette ja eller ja!


Video: Slik beskytter du huden i solen (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Kazragor

    Et sted har jeg allerede lagt merke til et lignende emne

  2. Tygogis

    Du tar feil. Jeg kan bevise det. Send meg en e -post på PM.

  3. Arif

    Det er bemerkelsesverdig, veldig verdifull idé

  4. Mesar

    Flott melding, interessant for meg :)

  5. Akinozil

    Selvfølgelig. Det var med meg også. Vi kan kommunisere på dette temaet.



Skrive en melding