Informasjon

Alt om Chia

Alt om Chia



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Denne supermaten er på alles lepper. Det er frø av mote. Og i dette tilfellet har du (mange) grunner til å være målet for alle øyne og dietter. Egenskapene og næringsstoffene gjør det til det nye spiskammeret. Vi forteller deg hvorfor.

Den er full av vitaminer, fettsyrer, omega 3 og mineraler som gir oss mange fordeler.

Blant andre mer vitalitet, større metthetsfølelse (forhindrer pikking) eller god fuktighet.

De inneholder mer næringsstoffer enn mange matvarer som laks eller melk, i tilfelle omega 3 eller kalsium. Det hjelper til med å kontrollere cravings og er perfekt å ta det til frokost med 'topping' du liker, sammen med melk eller yoghurt. Teksturen er deilig!

* Tips for å ta det i morgen (en servering)
Bland 3 ts chia og en halv kopp melk i en bolle om natten. La den ligge i kjøleskapet over natten. Klar!

I tillegg har den en deilig smak som gjør den perfekt ikke bare til frokost, men også til å kle salater eller lage sunne empanadas.

Den store absorpsjonskraften gjør at den vokser fra 10 til 12 ganger sin vekt i vann, noe som gjør det til et godt alternativ for idrettsfolk eller veldig aktiv. Hvordan snackte jeg meg før jeg gikk på treningsstudio?

Og en grunn til: De beskytter oss mot forurensning. Noe prioritert med tanke på hva planeten vår blir.

Næringsstoffene gjør oss beskyttet mot effekten av tobakksrøyk eller UVA-stråler.

Trenger du flere grunner? Prøv det, så overbeviser du deg selv.


Video: An Herbalist Explains the Benefits of Chia Seeds. Plant-Based. Well+Good (August 2022).