Andre

Hva må du se etter når du kjøper sykkel?

Hva må du se etter når du kjøper sykkel?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sport er en kilde til helse og lykke. Det "høye" det produserer skyldes endorfiner, et smertestillende middel som kroppen genererer i møte med smerte eller angst. Hvis du trener på det utendørs og bruker sykkel eller scooter, husk disse sikkerhetstipsene.

Relatert innhold Hvordan og hvor du skal plassere sykkelen innendørs

Sykling, utstyr deg selv slik

Det kombinerer høy intensitet med kondisjonstrening, så det er spesielt bra for hjertet. Når du gjør det, skaff deg noen motstandsdyktige hansker og hjelm som beskytter deg mot ulykker. Og også med klær som gjør deg mer synlig, for eksempel skodeksler eller refleksjakker.

sikrere: Sykkelen må ha en bjelle, og for å sirkulere om natten eller med værforhold som reduserer synligheten, må den ha katadioptriske og front (hvite) og bakre (røde) posisjonslamper. Det er forbudt å kjøre på fortau og gangfelt.

trener

Hva er din type Du har sykler (urbane og utstyrt som den på bildet, elektrisk, fixie og folding) og vei til tog eller fjell med gir.

Perfekt høyde. Velg en sal med fjæring og plasser den i høyden. For å gjøre dette, sett hælen på pedalen med sveiven i sin laveste stilling til benet er strukket.

Strukturen på sykkelen. Den kommer i forskjellige materialer: økonomisk, stål eller aluminium (denne lettere) og med større motstand, men dyrere, for eksempel de som er laget av karbon eller glassfiber.

Velg riktig størrelse for sykkelen din. Mål avstanden fra bakken til skrittet ditt og multipliser dette tallet med 0,21 eller 0,54, for å finne ut størrelsen på diagrammet i tommer eller centimeter.

Sykkelvedlikehold. For å smøre kjedet, bruk oljen i den øvre delen av leddene i kontakt med tannhjulene. Ta en full sving, så blir det nok.

Relatert innhold Alltid vakker og ... passform!

SKATEBOARDS: manuell eller elektrisk?

Hvis du vil trene, er det tydelig at du bør velge manuelle scootere, siden de beveger seg med styrken på beina. I så fall utstyr deg med en refleksvest for å se deg, og selv om du går sakte, er det ikke ille å beskytte hodet. I tilfelle av elektriske scootere, Hvor fasjonable de er, må vi styrke sikkerhetstiltak, siden de når betydelig fart.

Amazon.co.uk Sammenleggbar elektrisk scooter. Xiaomi amazon.es € 369,00 Kjøp den her

Bruken av patinete elektrisk til de under 15 år

Forskriften Elektriske scootere er inkludert i type A, med en fartsgrense på 20 km / t, og type B, begrenset til 30 km / t. Maksimal sirkulasjonshastighet er mellom 6-25 km / t. Elektriske scootere eller Segways Med en maksimal lengde på 1,9 meter, som veier under 50 kg, må du bruke sykkelfeltet og på gågatene får du lov til å kjøre langs veien. Aldri ved mellomliggende veier. Enkeltpersoner er ikke pålagt å tegne forsikring.

Andre utendørs idretter

skøyter. Den tradisjonelle, med skøyter på fire hjul eller linje, er et godt alternativ å øve på det i familien. Tren ditt hjerte og styrk bena og ryggen. I tillegg er det veldig gøy. Skøyt i bestemte områder eller sykkelfelt, og ikke glem å beskytte deg selv med kneputer, albue pads til og med hjelm.

Løping, løping. Velg sko som passer til foten din og vekten din, alltid med bomullssokker. En pustende t-skjorte, cap og solbriller. Og ikke glem solkremen!

Relatert innhold Mat til når du driver med sport Relatert innhold Beskytt deg mot solen