Kommentarer

4 grunner som viser at det å leve ved havet er det beste for din mentale helse

4 grunner som viser at det å leve ved havet er det beste for din mentale helse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Å bo på landet er et flott middel mot angst og stress, men ... visste du at å gjøre det ved sjøen kan være alt?

Her er 4 grunner som vil overbevise deg ...

1. Sjøbrisen hjelper deg å sove bedre

"Havbrisen hjelper deg å sove bedre fordi den er renere og friskere luft, med høyere oksygennivå," sier Dr. Natasha Bijlani til Metro.

"Lyden av bølgene kan være veldig beroligende, og hvis du slapper av, vil sinnet ditt være mer klarsynt, vil du redusere stress og styrke immunforsvaret."

2. Havet avlaster stress

Havet er vanligvis forbundet med ferier og lykke, men også for å føle deg avslappet og i fred.

Derfor kan du miste synet i havdypet hjelpe deg med å sette orden i livet ditt. Også de små bekymringene forsvinner så snart du konsentrerer deg om å se på bølgene!

Foto: Getty + Ascent / PKS Media Inc.

3. Du vil trene mer

Å bo i nærheten av havet er som å ha ditt eget basseng (bare uendelig), hvor du kan gjøre all sporten du ønsker, og gratis!

For eksempel er svømming, bortsett fra at du føler deg bra, ideell for din fysiske helse, og hjelper deg med å kontrollere vekten, redusere risikoen for hjerteinfarkt og blodtrykk.

Men svømming er ikke den eneste idretten du kan drive med, du kan også surfe, surfe, gå langs kysten, dykke og mye mer!

4. Å leve ved sjøen er mer avslappende enn å gjøre det i grønne områder

Det er ingen tvil om at det er mye mer avslappende å bo ved sjøen enn å gjøre det i byen. Men ifølge en studie utført i 2016, overgår den til og med roen i de grønne områdene. Hvorfor? Veldig enkelt, fordi havet er ren natur og skaper en følelse av rom, frihet ... og er full av frisk luft!

De pleide faktisk å sende syke mennesker på ferie til sjøen for å forbedre helsen. Så du vet, hvis du ikke har råd til å bo på stranden, kan du alltid bruke gratisdagene dine på det!

Via: Country Living UK